ひまじめ日記(仮)

放置しまくったブログを徐々に復活させるよ~~。 何度目かの”人生最後のダイエット”に励む文系出身エンジニア 兼 週末主夫。 お料理の腕前は中々上がらないけど負けないぉ!!


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おはようございます。 早起きしたにも関わらず ポケーーッと過ごしてしまい 遅刻ギリギリだった玄ちゃんです。
勿体無いことをしたなぁ・・・ 反省。


エントランスの花




玄ちゃんは 上野にある 某雑居ビルのワンフロア にある会社に勤めてますがビルのオーナーさんが 最上階に住んでて 、そのオーナーさん(多分ね)が エントランスに 定期的に花を飾ってくれます。


なんていう花なのかは 今まであまり 花を綺麗だ~・・・ なんて思う人ではなかった玄ちゃんには残念ながら分かりません。(蘭かな?)

それでも 目立つエントランスに綺麗な花が飾ってあると なんとなく 気持ちいいものですね。




それでは 毎度脈絡もへったくれも無いまま 本日の体重日記に行きましょう。

少し、 本当に少しづつですが 体重が落ち始めたような???

ん? 気のせい(笑)????




体重と体脂肪の推移

5/2 64.0kg 15.6%
5/8 64.0kg 18.7%
5/9 63.3kg 16.6%
5/10 63.2kg 16.4%
5/11 63.2kg 16.3%
5/12 62.6kg 17.8%
5/13 62.9kg 16.8%
5/14 62.9kg 17.8%
5/15 62.4kg 18.9%
5/16 62.8kg 17.0%
5/17 63.2kg 16.9%
5/18 62.1kg 16.6%





体重推移
体脂肪推移
geny6791の体重日記
geny6791の体脂肪日記




はてなのグラフ作成サービスを利用してます。

赤い横線は 目標値。 一応58kg 15%としてあります。

体重の方は 青い線(ぎりぎり判別可能?) が 10日からの体重の推移。
体脂肪の方は 緑の線(こっちは色の判別がつかないですが)が 同じく10日からの体脂肪の推移。


グラフが見えにくい(それ以外は非常に使いやすい)ので別のサービス
を探したのですが見つかりませんでした。

他のサービスを見つけるまではこのまま・・・かも。


昨日は寝る前にどうにもおなかが減ってしまい、冷凍のエビピラフを少し食べてしまいました。
それの影響なのかな?? あっ、お風呂上りにビールも呑んだな・・・


と言うことでちょっと増えてしまいましたね・・・。


昨日の食事

朝食 野菜ジュース 2本
昼食 コンビニのお弁当
夕食 マックチキン+寝る前のエビピラフ 0.5人前 + ビール。



そういえば 会社に居るときに マックチキンも食べてましたね。
ちょっと食べすぎです。



昨日の運動


腕立て伏せ 20回 * 2回
腹筋 20回 * 2回
スクワット 20回 * 2回
ランニング してません。



いつもよりも 早く家に帰ったので ゆっくり時間をかけて運動できました。
晴れてればランニングにも行けたのに・・・



花を見て 単純に 「綺麗だなぁ」 と感じました。

ストレスで 結構キテルかな??と思ってましたが まだまだ 余裕があるみたいです。
少し安心しました♪

それにしても 鮮やかな紫でしたね。 好きな色の一つです。







それではまた
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
胡蝶蘭??という噂が
碧さん こんばんは。

おぉ、もとお花屋さんでしたか~。 きっと当時は全て網羅されてた・・・という事にしましょう(笑)

名前は定かではないですが 綺麗ですよね。


ダイエットに油断禁物・・・常に言い聞かせねば~

2006/05/20(土) 20:24:27 | |エンジニア流ダイエット&料理&グルメ日記 玄ちゃん #-[ 編集]
マック・・・
にゃこさん。

マックは ここ最近よく行くようになってしまいました。

ポテトだけでなく他の物もダイエットの敵だと思うのですが、たまには我慢せず・・・としないと ストレスになるからね~。と自分に言い訳するのが上手になってしまいました(笑)


食べた分は運動でカバーですね♪
2006/05/20(土) 20:22:20 | |エンジニア流ダイエット&料理&グルメ日記 玄ちゃん #-[ 編集]

はいどうも!おはようございます。昔、花屋でバイトしてたのに花の名前が全く把握出来てない碧です。(笑)

でも綺麗な花ですよね。
これ。名前分かりませんが・・・。(苦笑)

ダイエットに油物は敵ですよ(笑)

あぁ・・でも久々に私もチキン食べたい( ´,_ゝ`)

2006/05/20(土) 10:37:40 | |碧 #-[ 編集]
マック
玄ちゃんさん、おはようございます。

お食事に”マック”の文字をよくお見かけするのですが・・・。

”マック”はダイエッターの敵を信じているのですが・・。
なので、月1回くらいしか食べません(主人がマック好き)。

ポテトを食べなければ、大丈夫なんでしょうか?。
2006/05/20(土) 10:24:57 | |にゃこ #-[ 編集]
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