ひまじめ日記(仮)

放置しまくったブログを徐々に復活させるよ~~。 何度目かの”人生最後のダイエット”に励む文系出身エンジニア 兼 週末主夫。 お料理の腕前は中々上がらないけど負けないぉ!!


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おはようございま~す。 今日はご機嫌 玄ちゃんです。

そのわけは・・・ 本日 お休みなのです。


ん?? 何故か???







それは ちゃーこさん(長女)の 初の遠足なんですね~。



ん?? それで何で玄ちゃんが会社の休みを??






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テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ
こんばんは。 あいも変わらず連休中は堕落した食生活(一日中何かを食べてる)を送った玄ちゃんです。



心なしか 背中のお肉が ぷるんぷるん してる気がします。




はぁぁ・・・ なんてため息ついてちゃいかんですね。だって自業自得だから・・・。



過去は過去!!と割り切っていきましょ~







さて、 玄ちゃんは 自称 ネットワークエンジニア ですが その実は何でも屋さんに近いです。いつもではありませんが、 力仕事あり、汚れ仕事あり、危険なお仕事あり・・・と 色々



とび職張りに 工場の天井付近(地上4mくらい)にケーブルを張るためのネジを打ち込んでる時は
(しかも夜中)



「あぁ、 ここではしごから滑って落ちたら 労災降りるのかな??

あっ、 下手したら逝っちゃうかもしれないから 労災関係ないのか~??」



とか考えたり考えなかったり・・・ 情報処理のお仕事は パソコンに向かっているだけでは ありません。




そんな 多岐に渡るお仕事ですが、玄ちゃんのお仕事の一つに お客さんが使用するパソコンの初期セットアップと言うのもあります。(これはとっても平和)





で、本日のお相手は こちら ↓↓↓↓↓↓

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
こんにちは。会社でちょっと やらかしてしまった 玄ちゃんです。
朝から ちょっと 凹み中・・・



朝の会議から戻ってきたら、なんとも面白おかしいメールが福島から
届いてました。



~~ 以下抜粋 ~~



CDをCDドライブに入れたところ

「ブゥ~~~~ン、パンッ!」

と言う音と共にドライブ内でCDが粉砕してしまいました。
勿論テーブルも・・・







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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
え~~っと、 ただいま 時計は 夜中の1時30分をさしておりますが
玄ちゃんの中では バッチリ 3時です(笑)




なぜなら 目の前には・・・




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テーマ:スイーツ - ジャンル:グルメ
昨日に引き続き早起きを・・・と思ったけど 出来なかった玄ちゃんです。
3日坊主ならぬ 1日坊主です・・・ふきふき A ^^;


### 昨日の記事の答えは 編集後記で・・・###




玄ちゃんの会社は 東上野 にあるのですが、 道路を挟んだ向かいに

「上野の家」

と赤字で書かれた 4階建てくらいのビルがあります。


「家」と書かれてますが、 どうも人が生活しているような印象は受けません。

たまに窓が開いてるのを 下から見上げることがあるのですが 少なくとも 見える範囲には 家具 や照明器具もなさそうです。


しかも この不思議なビル。 何故か 朝の10時になると 聞こえるんです・・・。




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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
こんにちは。

朝 おにぎりを作るときに 結婚指輪を外して・・・ そのまま付け忘れて
会社に来てしまった お間抜け 玄ちゃんです。

結構 落ち着かないものですね…指輪がないと。



今日は ちゃーこさん の幼稚園に 移動動物園が来るそうで、朝から


「今日は ニンジン 持って行って 動物さんにあげるの~」



と楽しみにしてました。

いいですね。 一杯動物と触れ合って 優しい子になりなさい。

そうパパのように~~~(自分で言うな~!!)





ところで、昨日の幼稚園で先生が 帰り際にこう言ったそうです





先生:「明日は 移動動物園で 色々な動物さんが来ま~~す」

園児:「ワーイ。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。ワーイ」

先生:「でも キリンさんと トトロは来ませんからね~~」

園児:「エー!!!!!..・ヾ(。><)シ ナント!!」




公開されて20年近く経っても トトロ の人気は衰えていないという事ですね。


ちゃーこさんも もちろん大好きです。 (ちなみに、ラピュタ 魔女の宅急便も大好きです)








それでは今日の体重日記に行きましょう。


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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
昨日は 久しぶりに早く家に帰って リフレッシュしたので 朝の5時に起きて活動していた減ちゃんです。

リフレッシュ効果は凄いですね。

朝は 久しぶりに ノンビリと 本を読んだり ゆっくりお風呂に入ったり出来ました。

早起きって素晴らしい!!! 夜更かしよりも 得した感じがしていいですね。

この調子でいけるといいなぁ。



でも ちょっとノンビリしすぎてしまったので 家を出るときはいつもどおり ドタバタしてました(笑)


さて 今日は ちゃーこ さん(長女)の幼稚園はお弁当デー。 なので二人分です。



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テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ
一昨日は お昼から福島で メールサーバーを構築してました。


今回は 一人でお仕事。その上お昼から作業と言うことで ゆっくりと福島に向かっても良かったのですが 朝の8時には 高速道路に乗って 福島へ。

その理由は・・・




関西ジャンボとんかつ(湯葉とんかつ)のお店でお昼を食べたかったから。


世にも珍しい・・・とは少し言いすぎですが パン粉ではなく湯葉を使ったとんかつが食べれるお店。

一度行って 一発でファンになってしまいました(^^)



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テーマ:グルメ情報!! - ジャンル:グルメ
昨日は 美味しくて 、しかもしっかりお仕事も片付けてきて満足・・・だけどやっぱりお疲れ気味な玄ちゃんです。


いい仕事はしてきました。 普段顔をあわせると しょっちゅう言い合いになるくらい 気の合わないSさん(誰とでもそつなく付き合える私には珍しいくらい 肌が合わない) とも 円満に お互いを尊重し合えるような仕事が出来たので 満足感たっぷり・・・なんですが



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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
今朝も 次女 るーこさん の

「ミルクくれぇぇ!!!」

の叫びで目を覚ました玄ちゃんです。



7ヶ月児ですが すでに夜 4・5時間は平気で寝てくれるので その点は助かるのですが 朝のミルクは5時頃とパパ and ママ にはきつい時間。



いつもは ミルクを上げると またすぐに寝てくれるのですが 今日はなぜかハイテンション。




そのままポケーッとしながら過ごしてましたが、今しか 子供と触れ合えないかもしれませんからね。




睡眠少なくても 全然へっちゃらです・・・( _ _ ).。oOグゥー・・・( ~o~)ハッ・・・





そして そんな るーこさんを あやしながら作ったお弁当はこちら。



↓↓↓↓
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テーマ:料理 - ジャンル:趣味・実用
先日 会社のメンバー 10人くらいで 久しぶりに外食に出ました。



お店は 上野 アメ横にある 古家 という韓国料理屋。 ユッケ石焼ビビンバで~~すv( ̄∇ ̄)v




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テーマ:おいしいお店 - ジャンル:グルメ
こんばんは。

毎週土曜日(会社がお休みの日は全て…)は 異常食欲 で 危うしダイエット な玄ちゃんです。




昨日は 久しぶりに 社外でのセミナーで 丸の内北口ビルへ。
しかもメンバーは 上司 S本さん 先輩 Mはなさんという 割と面白いメンツです。




今回のセミナーは一風変わっていて なんと お昼ごはん付き。 食事をしながら商品説明を聞くというスタイル。



食事と言っても軽食程度かな~?? なんて思っていたら結構美味しいお弁当が出てきて 嬉しい誤算でした♪





斉屋というお弁当屋さんのものでしたが、無料セミナーで こんなお弁当が出てくるとは 儲かっている会社と言うのは あるのですね~。


おかげで 眠くなることも無く 大変参考になるセミナーでした(^^)






さらに・・・


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おはようございます。 早起きしたにも関わらず ポケーーッと過ごしてしまい 遅刻ギリギリだった玄ちゃんです。
勿体無いことをしたなぁ・・・ 反省。


エントランスの花




玄ちゃんは 上野にある 某雑居ビルのワンフロア にある会社に勤めてますがビルのオーナーさんが 最上階に住んでて 、そのオーナーさん(多分ね)が エントランスに 定期的に花を飾ってくれます。


なんていう花なのかは 今まであまり 花を綺麗だ~・・・ なんて思う人ではなかった玄ちゃんには残念ながら分かりません。(蘭かな?)

それでも 目立つエントランスに綺麗な花が飾ってあると なんとなく 気持ちいいものですね。




それでは 毎度脈絡もへったくれも無いまま 本日の体重日記に行きましょう。

少し、 本当に少しづつですが 体重が落ち始めたような???

ん? 気のせい(笑)????



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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
こんにちは。 二度寝大好き 改め ただの寝坊主夫 玄ちゃんです。



寝坊と言っても、今日はちゃーこさん(長女)の 幼稚園お弁当デーなので、間違っても



「作れませんでした!!」



なんていうと、次回からお弁当作り任せてもらえなくなってしまうので 気合入れて作りましたよ~。






そんなお弁当ですが・・・




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テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ
こんにちは。口内炎の嵐で口の中が軽く地獄な 玄ちゃんです。


我が次女 通称 るーこ さん。 去年の11月が誕生予定だったのですがパパに似てせっかちさんらしく10月に 生まれました。

体が小さいだけで、全然健康体だったのですが 去年末に 低体重で生まれた子が感染しやすい RS症候群という病気に感染し 生死をさまよった事があります。


本人のガッツと、優秀な病院スタッフ そして病気に早期に気づいた奥様のお陰で元気になり 2週間に1回くらいの割合で定期健診に行ってたのですが、昨日の健診で 主治医の先生から


「よ~~し、 もう大丈夫だね。 るーこさんもお母さんも良く頑張りました。
 成長曲線(身長・体重の平均値をあらわす線)も 少し小さめですが バッチリ
 適正範囲に入ってます。

 もう頻繁に定期健診で来る必要はありませんよ」




と言われました。





退院以来、 元気だし 愛想はいいし ・・・ 誰が見ても 健康優良児ね~~~ と言われる様になっていたので 玄ちゃんは もう大丈夫~って思ってましたが 主治医から


「もう バッチリ」


と言われると やっぱり 嬉しい物ですね。


るーこさん、 そしてずっと病院に付き添っていた奥様。 そしてそして 聞き分けよくいい子にしていた ちゃーこさん(長女)


本当によく頑張りました。



これからも 家族全員 健康にいきましょ~♪



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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
こんにちは。 お昼にとんかつセットを食べたらスーツが苦しくなってしまった玄ちゃんです(笑)


ダビンチコード_カンヌで失笑なんてニュースが流れてましたが実際の所
どうなんでしょうかね??


ジャーナリストや批評家たち向けに上映されたが、評判は芳しくなかった。
上映が終わると、拍手の代わりに口笛が聞かれ、重要な場面では失笑も漏れた。

原作を読んでいない人にとっては物語が分かりにくすぎる・・・

(一部サイトより抜粋)



原作が大ベストセラーだったので (玄ちゃんはまだ読んでません。) 映画にもそのレベルの完成度を求めてしまった結果なのかな?

上下巻 合わせて600ページ以上ある原作を 2時間くらいの映画に凝縮するのだから物語が分かりにくくなるというのも しょうがない気もするのですが。


どちらにせよ、映画化されるというニュースを見たときから、 映画を見てから 原作を読もうと心に決めてたので、 どんなに評判が悪くても 映画 見ますよ~。


まだ子供が小さいので 映画館には行けないかもしれませんが・・・ やっぱり楽しみなのですよね~。


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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
こんばんは 慣れない仕事をして ボーっとしている玄ちゃんです。

昨日も少し仕事で遅くなってしまった玄ちゃん。 久しぶりにマクドナルドに行ったのですが
メニューが かなりリニューアルされてて驚きました。

Salad Mac という 健康志向 & ヘルシーメニュー で ダイエット中の玄ちゃんには嬉しい限りなのですが、 サラダとドリンクのセットで 640円とは 少々お高く無いですかね?

ダイエット要らずの玄ちゃんのお財布には ちょいと厳しい値段設定っすよ~o( _ _ )o ショボーン



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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
こんにちは。 二度寝大好き 主夫 玄ちゃんです。

今朝5時過ぎに るーこ (次女 7ヶ月) の顔面キック で半ば強引に目を覚まされました。


今日はちゃーこ (長女 3歳児)の幼稚園のお弁当デー なので このまま起きてお弁当作り・・・
の前に、しっかりと目を覚ます為にお風呂へ入って・・・







二度寝しました。



湯船に沈んで、勢い良く 鼻から水を吸い込んだ その痛さで 完全覚醒。
時間は・・・6時50分 !Σ( ̄口 ̄;;



やべぇ、あと30分で家を出ないと・・・という事で タイムアタックな気分で作ったお弁当たちは・・・



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テーマ:料理 - ジャンル:趣味・実用
母の日のバラ


こんばんは。



昨日は母の日・・・なのに朝からお仕事だったので 一昨日の夜に
ちゃーこさん、るーこさんと 娘二人からの母の日プレゼントという事で
バラの花を贈りました。




娘達からということで、ママもちょっと嬉しそうでした♪




毎日大変な奥様。 玄ちゃんも いつも感謝してますぞ。 これからも
ひとつヨロシクお頼み申し上げまする~~~
















と、ちょっとかしこまってみた所で、今日の体重日記に行きましょう。




昨日は朝から晩まで 半肉体労働でした。
そのお陰で筋肉痛にもなったので 気分は 1日中 筋トレをしていた気分です(笑)



体重や体脂肪に 反映されてると嬉しいなぁ~~~




先月のMAX体重(でぶ)は 4/18 63.7Kg 17.7%
先月のMIN体重(やせ)は4/30 62.2kg 19.2%



という結果でした。



5月の目標は、体重を62kg以下 体脂肪はせめて17%をきるようにしたいと
思います。



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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
昨日は 休日出勤で 一日中 マシン室の不要なケーブルや空き箱の
処分をしてたのですが、 これが中々の重労働。

帰ってきて(夜の12時頃) お風呂に入ってすぐ寝てしまったのですが
重労働だったせいか 熟睡できたようで 今朝は早起きが出来ました(^^)

今日はちゃーこ の幼稚園は 給食の日なので 玄ちゃんのお弁当だけ。


さて、今日のお弁当は…

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テーマ:こんなの作りました♪ - ジャンル:趣味・実用
こんにちは。

就職してから いつでも何処でもどんな体勢でも眠れるようになった玄ちゃん。

当然 朝の通勤ラッシュも数少ない 睡眠タイムなので つり革につかまったまま爆睡だったのですが・・・



先日はいつもよりも眠りが深かったのか つり革につかまる手に 余り力が入ってなかったみたい。 電車が揺れた拍子に つかまっていた手が外れてしまい 前に立っていた お姉さん(美人)の頭に 図らずもかましてしまいました…




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自作弁当を作り始めて 早5ヶ月。 その間作ったお弁当の回数 ようやく8回目。



ですが、5ヶ月目にして始めて 昨日・今日と 連続して作れました。




初めてです\(*T▽T*)/ワーイ♪




これも娘の幼稚園お弁当が始まったお陰ですね~。 この調子で頑張って
もっと料理が上手になりたいものです。(お財布にも嬉しいしね~)






そんな2日連荘のお弁当のメニュー… まずはちゃーこ(長女)のお弁当から♪










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約2ヶ月ぶり・・・



1月から お昼ごはんは自作弁当・・・と 思いつつ 5ヶ月目に入ってようやく7回目とは 今ひとつやる気が感じられません。



まぁ、娘のお弁当も始まった事ですしこれからは 今までよりももう少し頑張れそうな予感ですが(笑)




そんな2ヶ月ぶりのお弁当のメニューは…



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連休中、ダイエットを休んだわけでは無いけど
結果的に食っちゃ寝生活を満喫したお陰で脂肪率が
増えました。


今日からまた 気合を入れて頑張るんですが、ちょっと
面白い物が目に入ってしまいました。


ダイエット上手度チェック?


まぁ、お遊び程度のものですが 取りあえず玄ちゃんは

リバウンドイエロー


判定結果は↓こんな感じ。


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今日は4月に幼稚園に入った ちゃーこさん(長女)の記念すべき 最初のお弁当デー。




まずは 幼稚園に慣れる事が重要・・・という 園の方針で、昨日までは お昼前に帰って来てましたが、 ちゃーこさんは 幼稚園が楽しくてしょうがないみたい。今朝は 初めてのお弁当が楽しみ・・・というよりは いつもより長く幼稚園に居られることが嬉しいみたいで寝起きからハイテンション。



朝から圧倒されてしまいました・・・ふきふき A ^^;





それはさておき、記念すべき第一回目のお弁当ということで 昨夜 ママと交渉した結果今日のお弁当は玄ちゃんが作って良い事になったので・・・


ちゃーこのお弁当 



本日のメニューは、









○俵おにぎり 2個 味付けは塩(手抜き??) ○玉子焼き(パパ特製) 自己採点は80点(ちょっと薄味すぎたかな?) ○タコさんウインナー ちゃーこさん曰く 「ウインナーはタコでなきゃ!!」 ○オクラのオカカ和え 3歳児なのに好みは渋い。 白だしベースで味付けしてみました。 ○ミニトマト ミニトマトは大好き。 普通のトマトは駄目。 何が違うの??




幼稚園から 「まずは残さず食べることを教えるので 量は少なめに・・・」という事で どれも
小さめ & 少なめに作ってあります。






おにぎりは流石に手を抜きすぎ?? と思い、 ちょっとだけ海苔に細工を・・・








ディズニーランドで以前購入した 焼き海苔♡



自分のお弁当を作るときにも使えるなぁぁ・・・と思ったのに、お弁当作りが全然出来なくて
活躍の場があまりなかったのですが、久々の出番です。




ちゃーこさん 気づくかな??






 



ママと離れ離れになるのがヤダ~・・・って泣く子が結構多い中、幼稚園ライフを心から満喫しているちゃーこさん。 入園前に、お弁当に慣れさせようと 何度か朝作ってあげてたのですが 毎回 半分くらい残してました。


今日のお弁当・・・ どうなんでしょ? いつもよりも量は少ないし 幼稚園に入ってから食欲が増えたみたいだから今度こそ 完食 してくれるとパパは嬉しいんだけどなぁ・・・





取りあえず連休明けから自分のお弁当作りも頑張りたいと思います。



それでは~


都内の通勤電車はどこもそんなに大差は無いと思うのですが、玄ちゃんが毎日使う路線も例に漏れず かなり混雑します。


ひどいときは 身体が30度くらい傾いた姿勢を強制されたり、もっと ひどいときには 隣の人のかばんが ミゾオチに入ったまま 15分くらい 痛みと格闘したり・・・と 日々鍛えられている感じがするのですが 、昨日・今日とGWの 谷間に当るので 朝の通勤電車が 通常よりも2割くらい空いてるので 大分快適でした。(といっても座れるほど空いてる訳ではないけど・・・)

これというのも、 2割くらいの 皆さんが 会社を休んでくれたお陰です。
なので、それらの方が 仮に 9連休 を取ってたとしても 全然 妬んだりしませんよ~




本当に・・・ほんとうに・・・ホントウに・・・











羨ましくありませんから~~ (πーπ)グスグス






 

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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